Budete potřebovat:
1 banán100ml mléka2 lžíce vanilkového proteinu
Postup přípravy:Banán nakrájejte na kolečka a dejte zmrazit alespoň na pár hodin. Já ho dala do mrazáku včera večer a dnes odpoledne jsem jej využila :) Pak už je to rychlovka - do mixéru dejte mléko (podle velikost banánu, pokud máte menší, dejte i méně mléka, abyste to neměli moc řídké), přidejte banán (a jedno kolečko snězte jen tak, jak říká i Cassey v tomto videu - je to dobrota! :D) aprotein. Mixujte cca 1,5 minuty v klasickém mixéru a pro lepší konzistenci pak ještě další minutu šlehejte. A je to! Dozdobit můžete třeba nakrájenou čokoládou a rázem z toho máte stracciatellu :)
Energetické hodnoty:
1 banán100ml mléka2 lžíce vanilkového proteinu
Postup přípravy:Banán nakrájejte na kolečka a dejte zmrazit alespoň na pár hodin. Já ho dala do mrazáku včera večer a dnes odpoledne jsem jej využila :) Pak už je to rychlovka - do mixéru dejte mléko (podle velikost banánu, pokud máte menší, dejte i méně mléka, abyste to neměli moc řídké), přidejte banán (a jedno kolečko snězte jen tak, jak říká i Cassey v tomto videu - je to dobrota! :D) aprotein. Mixujte cca 1,5 minuty v klasickém mixéru a pro lepší konzistenci pak ještě další minutu šlehejte. A je to! Dozdobit můžete třeba nakrájenou čokoládou a rázem z toho máte stracciatellu :)
Energetické hodnoty:
- 846Kj (201Kcal)
- 18g bílkovin
- 22g sacharidů
- 1,5g tuků
Tímto receptem mi došel vanilkový protein. Ale asi zase budu muset brzy objednat, protože za takovouhle mňamku to stojí! :)